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Formation / Bilan de compétences
Thérapie brève EFT / Design Humain
Et si tout commençait par
une meilleure connaissance de soi ?
"Alléger son mental et poser ses limites"
- Un nouveau départ -
« Dans une vie où nous allons à cent à l'heure il est facile de se perdre. Une charge mentale qui s'accumule, une incapacité à poser nos limites, des éléments qui font que nous ne savons plus ce qui est prioritaire pour nous. Nous y perdons notre propre identité. Les croyance sociétales et éducationnelles font parties de nous mais nous freinent dans notre quête de bien être. »
— Carine G.
Poser ses limites pour se donner la priorité et avancer.
Sophie jonglait entre son travail, sa famille et ses obligations, la tête toujours pleine, incapable de dire non. Chaque jour, elle se sentait submergée, fatiguée de devoir tout gérer sans jamais penser à elle.
Un jour, elle a décidé qu’il était temps de changer. Elle s’est offert cet accompagnement, un espace pour comprendre ce qui l’épuisait, apprendre à poser ses limites et retrouver enfin son équilibre.
Deux mois plus tard, Sophie ne culpabilisait plus de dire non. Elle savait reconnaître ses besoins et affirmer ses choix avec sérénité. Plus légère, plus confiante, elle avançait désormais en accord avec elle-même.
Et si c'était ton tour ?
Pourquoi cet accompagnement ?
Tu ressens une surcharge mentale, des difficultés à poser tes limites et à préserver ton équilibre ? Cet accompagnement intensif t’aide à reprendre le contrôle en seulement 2 mois, avec des outils concrets pour alléger ton esprit et t’affirmer avec sérénité.
Ce que tu vas gagner :
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Comprendre et alléger ta charge mentale
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Apprendre à poser des limites claires et respectueuses
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Développer des outils concrets pour gérer ton énergie et tes priorités
Un parcours structuré en 8 séances :
1. Diagnostic et prise de conscience
2. Comprendre ses limites et identifier ses besoins
3. Développer son assertivité
4. Gestion du stress et du lâcher-prise
5. Aligner ses actions avec ses valeurs
6. Communiquer efficacement ses limites
7. Prévenir la rechute et ajuster ses stratégies
8. Bilan et ancrage des apprentissages
En bonus :
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Un point à 1 mois après la fin pour vérifier les avancées
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Ressources complémentaires : lectures, audios, fiches pratiques
Un investissement pour ta charge mentale
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Durée : 2 mois
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Format : 8 séances individuelles d’1h30 (1 séance par semaine)
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Tarif : 960€ TTC (paiement en 3 x 320€ possible)
Prêt.e à alléger ta charge mentale et à poser tes limites ?
Contacte-moi dès aujourd’hui pour un premier échange !
Tête
L’alignement de la tête, c’est avant tout la clarté mentale. Il s’agit d’être en accord avec ses pensées, ses convictions et ses objectifs. Lorsque notre esprit est aligné, nos décisions sont plus éclairées, et nous sommes capables de prendre des actions cohérentes avec nos aspirations profondes.
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Corps
Le corps est notre fondation physique. Être aligné avec notre corps, c’est écouter ses besoins, respecter ses limites et le nourrir de manière bienveillante. Un corps en harmonie avec notre esprit nous permet d’entrer dans l’action avec plus de vitalité et de résilience.
Esprit
L’esprit représente notre énergie intérieure, nos émotions et nos valeurs. L’alignement de l’esprit nous permet de vivre en accord avec nos croyances et d’agir avec authenticité. C’est dans cet alignement que naît la paix intérieure, favorisant un épanouissement durable.
