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Les mains en l'air
L'heure du thé

Quand nos émotions prennent trop de place !!

"Les émotions sont des forces puissantes. Elles peuvent nous motiver ou nous paralyser. C'est à nous de décider comment les utiliser."

 

Deepak Chopra

Quel est la meilleure manière de se libérer ?

Les émotions font partie de nous au quotidien. Elles nous permettent d'exprimer nos sentiments et de réagir aux événements qui nous entourent. Cependant, il peut arriver que nos émotions nous submergent, nous empêchant de penser ou d'agir de manière claire et rationnelle.

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Dans la catégorie des émotions il y en a une qui est de plus en plus présent dans nos vies :

 

LE STRESS

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Le stress est une réaction normale à des situations difficiles ou exigeantes. Il peut être causé par des facteurs externes, tels que le travail, les relations ou les finances, ou par des facteurs internes, tels que la personnalité ou les pensées.

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Le stress peut avoir un impact négatif sur notre santé physique et mentale. Il peut entraîner des problèmes de sommeil, de digestion, de concentration et de mémoire. Il peut également augmenter le risque de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et de dépression.

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  • Imagine que je te donne la possibilité de déposer tous tes "stresseurs" dans une bouteille et que je te propose d'ouvrir un robinet et de te libérer de ces émotions trop prenantes dans ta vie.

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  • Imagine que le fait d'agir sur un de tes "stresseurs" te permette de retrouver de la place pour une vie plus paisible et plus sereine.

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  • Imagine que tu puisses devenir une personne libérée, apaisée, souriante et qui croque la vie à pleine dents.

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Alors arrête d'imaginer et passe à l'action !!!

Dans cet accompagnement, j'utilise des outils de coaching de gestion du stress mais aussi l'EFT et le photolangage innovant. Tout est personnalisé en fonction de tes besoins du moment.

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L'EFT, ou Emotional Freedom Technique, est une technique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilise les méridiens énergétiques chinois. Elle a été développée par Gary Craig dans les années 1990 et est basée sur l'idée que toutes les émotions négatives sont causées par des perturbations dans le système énergétique du corps.

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L'EFT consiste à tapoter ou à masser doucement certains points énergétiques du corps, tout en se concentrant sur l'émotion négative que l'on souhaite traiter. Ce processus aide à débloquer les énergies bloquées et à libérer l'émotion négative

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Lors des séances cette technique a pour impact  la :

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  • Réduction de l'intensité et de la durée des émotions négatives. L'EFT permet de libérer les émotions négatives, telles que l'anxiété, la colère ou la tristesse, qui peuvent avoir un impact négatif sur nos vies.

  • Amélioration de la santé physique et mentale. L'EFT peut aider à réduire le stress, l'anxiété et la douleur, et à améliorer la santé mentale et le bien-être général.

  • Augmentation de la confiance en soi. L'EFT peut aider à développer une image de soi plus positive et à augmenter sa confiance en ses capacités.

  • Meilleure gestion du stress. 

  • Plus grande résilience face aux difficultés. 

  • Favorisation du changement et de l'atteinte des objectifs. 

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Le photolangage innovant va t'amener à des prises de consciences profondes et te permettre de verbaliser les émotions ressentis au travers de photos. Une manière ludique de démystifier nos émotions.

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